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Terapias de

Psicología Online o

presencial en Madrid

Psicóloga especializada en psicología clínica y mención en psicología educativa. Dentro del ámbito de la psicología clínica, mis especialidades son psicóloga especialista en Trastorno de conducta alimenticia, sexóloga y especialista en terapia de pareja, psicóloga especialista en perinatal y terapeuta EMDR.

TCA

Trastornos de la Conducta Alimentaria

Es una de las herramientas principales para poder ayudar a las personas que presentan estos problemas para que puedan entender y cambiar los patrones que influyen en su relación con la comida y con su imagen corporal. Generalmente, este tipo de trastornos se enfoca desde lo cognitivo-conductual para poder mejorar la sintomatología con la comida, sin embargo, desde mi punto de vista y desde mi experiencia profesional, también es muy importante intervenir en estos casos desde la terapia de trauma, puesto que en estos últimos años se ha podido observar que las personas con este tipo de patología presentan eventos traumáticos a lo largo de su ciclo vital, los cuales suelen ser los responsables de la sintomatología con la comida. Además, es muy importante poder ir haciendo un trabajo integral desde el ámbito de la psicología, como desde otras áreas como por ejemplo la nutrición y el deporte, los cuales son muy importantes poder ir trabajando con las personas la importancia de poder ir llevando a cabo estas dos acciones desde un plano saludable y funcional, y no desde un instrumento de mecanismo emocional.

Este tipo de terapia, suelen ser de larga duración, puesto que la sintomatología suele estar muy instalada en la rutina de las personas, por lo que suelen ser procesos largos donde primero se intenta instalar un patrón de rutina con la alimentación y con la actividad física, mientras se va intentando evaluar los eventos traumáticos para ir haciendo un acompañamiento emocional a las personas. El efecto de la terapia es algo siempre positivo para estas personas, puesto que vienen con mucho sufrimiento habitualmente y con patrones muy disruptivos con la comida y las conductas de restricción o purgativas. Sin embargo, también hay un núcleo de pacientes en negación con el trastorno y que no quiere cambiar la conducta, puesto que este tipo de sintomatología le está ayudando a una gestión emocional en su vida ahora mismo. 

En este tipo de sintomatología podemos encontrar diferencia entre los pacientes, puesto que hay varios tipos de trastornos de conducta alimentaria, los más conocidos son Anorexia, bulimia y trastorno por atracón, sin embargo hay mucho más tipos, y dentro de los más conocidos hay muchos subtipos. Que tipo de TCA desarrolle da mucha información sobre el paciente y las posibles causas del TCA. 

Por todo esto, el trabajo terapéutico es muy importante para la ayuda a estas personas para poder llevar a cabo una vida funcional y saludable. 

SEXUALIDAD

Esta terapia está enfocada a poder trabajar los aspectos relacionados con la sexualidad de las personas, sobre todo enfocados a las disfunciones sexuales que pueden presentar tanto los hombre como las mujeres. Entre los más conocidos podemos encontrar la dificultad en la excitación, dificultad en el orgasmo, eyaculación retardada y el vaginismo.

En estas terapias es muy importante el trabajo de vinculación y de crear espacios seguros y de bienestar debido a la delicadeza del área de la persona, y la vulnerabilidad de dicho espacio. En este tipo de procesos se ponen en prácticas las técnicas específicas para mejorar las disfunciones sexuales que pueda presentar la persona, pero a parte de todo 

El beneficio de la terapia sexual es algo que se puede observar tanto en personas que presentan disfunciones sexuales, como en personas que no presentan disfunciones sexuales, puesto que es un ámbito de la persona que se puede trabajar en otros tipos de procesos, pero ayuda a la mejora de la autoestima sexual, reduce la ansiedad sexual y mayor conocimiento del cuerpo y del placer. Y como beneficio principal, solución en las disfunciones sexuales y mejorar los traumas relacionados con experiencias sexuales negativas. 

Desde el Rincón de Alicia, este tipo de terapia se ha enfocado mucho también al acompañamiento de las mujeres y a la importancia de la perspectiva de género que hay en la sociedad todavía, lo cual es una de las áreas que suelo trabajar mucho con las mujeres que están en proceso terapéutico y poder vivir su sexualidad y su vida sexual desde otro prisma mucho más placentero, liberador y consciente.

Terapia de Pareja

La terapia de pareja es el tipo de intervención psicológica que está enfocada a mejorar las relaciones interpersonales o los vínculos afectivos entre las personas. Entre los principales problemas que nos podemos encontrar en la terapia de pareja son problemas de comunicación, celos, infidelidades, problemas sexuales dentro de la pareja, toma de decisiones, relación de pareja rutinaria o incluso cambios importantes que pueden afectar a la pareja. 

En los últimos tiempos, se ha incrementado la demanda de este tipo de intervención como una manera de prevenir futuras crisis de pareja o como una manera de mejorar la relación de pareja, como puede ser el cuidado de la relación de una manera consciente. 

El cómo se realiza la intervención en los procesos de pareja es más peculiar que en los procesos individuales, puesto que en este tipo de terapias es muy importante la neutralidad y el vincular de la misma manera con los miembros de la pareja, para ello es muy importante que se realicen sesiones de manera conjunta, pero también sesiones de manera individual, aunque siempre tienen que ser el mismo número de sesiones con uno que con otro. Si en algún momento, el terapeuta observa que hay que trabajar de manera individual con una de las partes, lo cual se podrá comunicar siempre que el objetivo sea el trabajo de pareja. Pero también, se puede observar que hay un motivo de consulta individual y podría parar el proceso de pareja, para derivar a uno de los miembros o ambos, a procesos terapéuticos individuales.

 

 

Durante los procesos de terapia de pareja se suele trabajar la historia de la pareja, los patrones disfuncionales de la relación, las técnicas de comunicación asertiva, estrategias para resolver conflictos sin dañar al otro y la empatía y la escucha dentro de la relación.

Durante el proceso terapéutico es muy importante crear un espacio seguro tanto por parte del terapeuta como por los miembros de la pareja, puesto que es importante que no se permiten las faltas de respeto dentro del espacio de terapia, puesto que en muchas ocasiones las parejas vienen con un alto nivel de conflictividad y se pueden dar situaciones de falta de respeto o de conflictividad.

Los beneficios de la terapia de pareja se refleja en la comunicación de la pareja, en el vínculo sexo-afectivo y mejora la toma de decisiones. Sin embargo, en ocasiones la solución de mejora es a la hora de tomar la decisión de separarse desde un punto mucho más sano y respetuoso.

Psicología Perinatal

Es la rama de la psicología que se encarga de acompañar todos los procesos que están relacionados con el proceso de gestación, entre los que se incluye el parto y el postparto, en lo cual incluye tanto a la madre como al padre, y a la pareja, lo cual se centra en tener en cuenta los cambios emocionales, físicos y los cambios que se den durante esta etapa. 

El papel de la psicología en este ámbito es algo que ha cogido fuerza en los últimos tiempos, puesto que era una de las etapas más tabús de las mujeres y de los problemas emocionales que se pueden dar alrededor de esta etapa, sin embargo los cambios que se producen son de gran impacto tanto en las mujeres como en las personas que las rodean, como son sus parejas o los progenitores, por eso es tan importante el acompañamiento emocional en esta etapa. 

El trabajo en los procesos perinatales se puede abordar de diferentes maneras, lo habitual es realizarlo con las mujeres, sin embargo los progenitores también pueden involucrarse en el proceso tanto de manera directa como indirecta a través del acompañamiento emocional de la mujer o con la lectura de libros, papers o incluso manuales, puesto que últimamente la tendencia indica que los progenitores están mucho más involucrados en estos procesos que antiguamente, por lo que les gusta estar informados e introducirse en los procesos.

Durante el proceso terapéutico se pueden trabajar varios aspectos, dependiendo en qué momento del proceso de gestación se encuentre, puesto que dependiendo de en qué momento esté la paciente, así vamos a encontrar una sintomatología diferente. Podemos encontrar diferentes problemas a lo largo de esta etapa, los cuales pueden ser miedos relacionados la pérdida del bebé o su llegada; ansiedad o depresión durante el embarazo; depresión postparto; miedo al parto; problemas con la lactancia; el cambio de rol y de identidad como padre o madre y crisis vital dentro de la pareja.

En todos los procesos terapéuticos es importante que se trabaje con empatía y cariño, sin embargo en esta etapa es vital, puesto que nos encontramos con pacientes que se encuentra en un proceso muy vulnerable, por lo que es muy primordial en estos procesos respetar los tiempos de los pacientes y tener una cierta empatía especial con esta población, puesto que es necesario para poder progresar en el proceso terapéutico. 

Los beneficios de esta terapia son de gran índole dado que los pacientes que nos encontramos en esta etapa necesitan un gran acompañamiento emocional y un gran nivel de escucha y de ser entendidos frente a los miedos y problemas emocionales que presentan. Sin embargo, los beneficios no solo se dan en la gestante, sino que también se pueden encontrar beneficios en el bebé, en el progenitor o en la familia que construyen todos los miembros. Incluso se pueden encontrar beneficios a nivel pareja, puesto que este tipo de procesos ayuda mucho a cómo manejar la llegada del bebé y poder seguir cuidando la pareja también. En conclusión, es una de la ramas de las psicología que puede prevenir muchos problemas a largo plazo.

Terapia EMDR

La terapia EMDR, es una terapia psicológica avalada científicamente para trabajar traumas y trastorno relacionados con el estrés, ansiedad, fobias o cualquier tipo de patología que pueda estar relacionada con eventos traumáticos. Sus siglas significan Eye Movement Desensitization and Reprocessing o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular, su nombre hace referencia a lo que se lleva a cabo durante las sesiones de reprocesamiento, puesto que se utiliza la estimulación bilateral tanto con el movimiento oculares, sonidos alternos o golpeteos suaves en las palmas de las manos o los hombros.

La estimulación bilateral nos ayuda a procesar recuerdos traumáticos que han sido procesados por el cerebro de una manera desfavorable produciendo malestar emocional y físicos en las personas, por lo que esta técnica hace que el cerebro pueda reprocesar el evento traumático desde otra perspectiva, y como consecuencia se reduzca la carga emocional y sintomatología física que presentan los pacientes.

EMDR es una terapia muy estructurada basada en 8 fases: historia clínica y preparación; identificación del recuerdo o los recuerdos traumáticos; desensibilización con estimulación bilateral; reprocesamiento del recuerdo; instalación de pensamientos positivos; evaluación corporal; cierre y reevaluación.

Es importante saber con no se sabe cuánto tiempo se va a tardar en cada una de las fases, puesto que es una técnica que depende mucho de dejar al cerebro trabajar por lo que cada cerebro tiene sus tiempos a la hora de reprocesar. También, es primordial hacer previamente de EMDR, un buen vínculo terapéutico y una buena historia clínica de los pacientes. Además, para poder trabajar desde esta perspectiva es importante reducir la sintomatología o el malestar con el malestar con el que llega el paciente a la consulta, puesto que sino será muy complicado trabajar con esta técnica.

La terapia EMDR está recomendada tanto para población infantil como adulta. En cuanto a los niños, se dice que la capacidad que tienen a la hora de reprocesar algún evento traumático, es mucho más rápido que en los adultos. Sin embargo, una de las poblaciones en las que todavía no hay mucha información científica sobre si es aconsejable realizarla es en mujeres embarazadas.

Los beneficios de esta práctica son impactantes, puesto que realmente ayuda a los pacientes a poder reprocesar los hechos traumáticos que llevan años produciéndoles malestar tanto emocional como físico, produciendo mejoras en el pasado, presente y futuro, consiguiendo que las creencias negativas limitantes que presentan los pacientes desaparezcan y se conviertan en creencias positivas.

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